44岁减肥成功瘦到脱相！妻子曝贾冰减重秘籍：少吃多动戒酒

6月2日，#贾冰减肥成功瘦到(shòudào)脱相#的话题登文娱热搜第一，引发大批(dàpī)网友热议。

5月31日，贾冰的妻子(qīzǐ)晒出夫妻合照祝福大家端午(duānwǔ)安康，透露贾冰减肥成功。

贾冰妻子写道：“从此(cóngcǐ)我家多了个瘦子@贾冰 。今天(jīntiān)是端午节，祝大家端午安康，记得吃粽子呀。”

合照中，44岁的(de)贾冰较(jiǎbīngjiào)之前明显瘦了不少，妻子穿白衣靠在他身旁，妆容精致。

对此，贾冰在妻子评论区留言回复：“一次少(shǎo)做点米饭，人家吃不下啦(la)。”

有网友留言询问贾冰的瘦身方法，甚至还有网友质疑其(qí)打针减肥(jiǎnféi)，贾冰妻子回复，否认丈夫打针瘦身：“真的就是少吃(一天一顿的那种(nàzhǒng))+运动。”

关于评论区网友提到的“司美”，即(jí)为司美格鲁肽。

此前，据北京日报消息，一款被称为“减肥(jiǎnféi)神药”在社交平台走红，而这款药原本是适用于2型糖尿病患者的血糖控制，并非用来(yònglái)减肥。

司美格鲁肽是中国糖尿病药物市场上的明星产品(chǎnpǐn)

2022年10月，国外一位知名人士(zhīmíngrénshì)发文称，通过定期禁食(jìnshí)和使用司美格鲁肽，一个月内减重9公斤，让这款药迅速火出(huǒchū)圈，甚至被认为是“减肥神药”，大量减肥人士趋之若鹜。

“目前，通过我国药监部门批准上市的司美格鲁肽，有着严格的适应症，适用于2型(xíng)糖尿病患者的血糖控制，并非用来减肥。”中国医学科学院(zhōngguóyīxuékēxuéyuàn)整形外科(zhěngxíngwàikē)医院肥胖与代谢病中心主任蔺宏伟告诉记者。

蔺宏伟介绍，司(sī)美格鲁肽能增加胰岛素(yídǎosù)的敏感性，刺激胰岛素的分泌，促进脂肪分解，从而降低血糖。同时，可以通过作用于下丘脑食欲中枢，增加饱腹感，延缓胃排空，减少食欲和食物摄入量。“这(zhè)也是司美格鲁肽被误认为是‘减肥神药’的原因，但实际上，它(tā)是一个(yígè)降糖药。”

蔺宏伟表示，作为处方药，在使用司美格鲁肽前，医生会(huì)对患者(huànzhě)进行详细的评估(pínggū)和检查。比如，查血液(xuèyè)生化，看患者有无高脂血症；查甲状腺，看有无甲状腺功能亢进和四级甲状腺结节；做腹部CT，看有无胰腺炎等。

“盲目使用司美格鲁肽，甚至自行增加剂量，都是有风险的(de)，会引起不良反应。”蔺宏伟介绍，该药常见(chángjiàn)的副作用包括恶心、呕吐和腹泻。另外(lìngwài)，由于司美格鲁肽可能增加胰腺炎的风险、促进甲状腺(jiǎzhuàngxiàn)乳头状癌的进展，不建议甲状腺病人和胰腺炎患者使用该药。

“在使用(shǐyòng)司美格鲁肽过程中，不少人会(rénhuì)产生耐药性，需要(xūyào)增加剂量来提高使用效果(xiàoguǒ)。一旦停药，血糖和体重会出现反弹，有些人甚至还会增重。”蔺宏伟提醒，要想安全正确地使用这个药物，一定要到正规医院内分泌或者代谢科就诊，并在专科医生指导下使用该药物。

在(zài)长期从事减重外科的蔺宏伟看来，减肥是一件持之以恒的事情，不存在捷径，最有效的办法是管住嘴(zuǐ)、迈开腿。

以代餐举例，蔺宏伟介绍说，一些(yīxiē)零卡的代餐饼干里没有蛋白质，没有脂肪，也没有糖，只是一些人体不能吸收的纤维组织，加上一些香精、色素和(hé)膨松剂，选用(xuǎnyòng)这些代餐产品，可能会有减肥效果，但由于(yóuyú)缺乏必要的营养蛋白和维生素，会带来严重的营养不良，甚至(shènzhì)可能因缺乏维生素产生疾病。

还有不良商家将(jiāng)一些国家明令禁止的药物(yàowù)成分，混合在所谓的减肥保健食品中，这些成分会对人们的神经系统、肾功能和肝功能产生损害(sǔnhài)。

“所有的(de)减肥手段(shǒuduàn)都要遵守能量守恒定律，只有吃得少、能量消耗得多，才会瘦下来，但过程(guòchéng)是(shì)艰辛的，需要毅力和耐力。”蔺宏伟说，另外，对于病态性肥胖的群体，高负荷的有氧和抗阻运动是不现实的，他们的心肺功能常常难以承受，易引起严重的呼吸系统和心脏系统疾病，建议这部分人群在运动瘦身前，先去(qù)医院做系统评估。

近年来，一些肥胖症患者通过代谢外科手术，即切胃来瘦身。蔺宏伟提醒道，手术有风险，选择需谨慎(xūjǐnshèn)，在做手术前要权衡利弊，一定(yídìng)要在手术获益远大于手术风险、后遗症和并发症的(de)情况下选择手术，同时(tóngshí)，建议选择正规医院的减重代谢外科。

公开资料显示，贾冰，1980年7月29日出生于辽宁省沈阳市，中国内地男演员(nányǎnyuán)，一级演员。2016年，参加综艺《笑傲江湖》，以喜剧(xǐjù)演员身份正式进入大众(dàzhòng)视野。2017年，获得喜剧挑战竞技秀节目(jiémù)《笑声传奇(chuánqí)》总冠军。参演《大红包》《狂飙》《末路狂花钱》《根本停不下来》等影视作品。

综合(zōnghé)九派新闻、北京日报等